RETROUVER CONFIANCE lors d'un accompagnement Green MIND réussi : martin

Martin voulait prendre confiance dans ses nouvelles missions professionnelles.

Martin* (30 ans) travaille dans une entreprise  du bâtiment et vit à Paris. Quand Martin est arrivée chez Green Mind, il était stressé par sa transition vers un nouveau poste a responsabilité. Sa première évaluation a montré des symptômes d’ anxiété modérée , de dépression modérée et de stress modéré .

Les pensées excessives de Martin le gênaient.

Lors de sa séance d’introduction avec son thérapeute Green Mind, Martin lui a partagé qu’il voulait arrêter de trop réfléchir et mieux gérer son stress dans ses nouvelles fonctions à responsabilité. La réflexion excessive était devenue une partie importante de sa vie depuis l’annonce de sa promotion, à laquelle il ne s’attendait pas. Il a alors pris conscience qu’il analysait chaque détails qui se passait dans son nouveau poste. Emportait par sa volonté de bien faire il était à la recherche de signes de toutes mauvaises choses qui pourraient advenir. Martin a alors demandé a son thérapeute  qu’il souhaitait être dans une meilleure position mentale pour faire face à ses nouvelles responsabilités. Il souhaitait vraiment enfin pouvoir se sentir mieux, faire bonne impression et se sentir bien dans ses nouvelles fonctions.

Son thérapeute Green Mind a aidé Martin à s’ouvrir et à explorer ses émotions.

Ensemble, ils se sont concentrés sur trois domaines clés : la conscience de soi , la connexion et l’équilibre émotionnel. 

Martin n’avait jamais suivi de coaching ou de thérapie auparavant, c’était donc une nouvelle expérience pour lui de s’ouvrir sur ce qu’il ressentait. Après avoir appris à connaitre davantage Martin, son thérapeute lui a suggéré de concentrer leurs premières séances sur des compétences telles que la pleine conscience , la communication et les routines matinales de soutien . Ils ont développé une nouvelle routine matinale, exploré l’ensemble des relations que Martin entretenait au travail. Un fois cette exploration faites il se sont même entraînés à fixer des limites avec un ami qui ne soutenait pas Martin.

L’anxiété, la dépression et le stress de Martin se sont tous améliorés grâce à la thérapie.

Après environ 8 séances, Martin a répété l’évaluation et ses symptômes modérés d’anxiété, de dépression et de stress étaient tous tombés dans la normale . Martin a dit à son thérapeute qu’ils se sentait beaucoup plus ouverte à essayer de nouvelles choses et enthousiaste à l’idée de savoir où la thérapie pourrait l’emmener.

Partage du thérapeute de Martin : « Quand j’ai commencé à travailler avec martin il traversait une période très vulnérable de sa vie. Il souffrait vraiment d’un niveau d’inconfort important,  qu’il ressentait dans son quotidien. Il semblait qu’il était prête à essayer quelque chose de nouveau et à se lancer dans le processus thérapeutique. Parce que nous entretenions une relation solide, j’ai remarqué que Martin semblait de plus en plus ouverte à l’expérimentation et à l’apprentissage de ce qui fonctionnait vraiment pour lui, tant au niveau de sa vie professionnelle que dans sa vie privée.

Vous souhaitez renforcer votre confiance au travail ? Les thérapeutes Green Mind  sont là pour vous aider.

*Le nom et d’autres détails clés ont été modifiés pour protéger l’identité des clients Green Mind.